Run With Hal

Рун витх Хал персонализује план тренинга заснован на вашој личној рутини трчања, нивоу кондиције и животном распореду користећи Хал Хигдон-ове тренинге који ће вам помоћи да освојите било који догађај од 5К до маратона или да вам помогне да кроз трчање будете у форми.

Хал Хигдон пружа савршен план за вас на основу ваших циљева и искуства, а затим Хигдон израђује ваш персонализовани распоред. Ваш план ће садржати најважније тренинге у дане у којима можете трчати. Поред тога, план се увек прилагођава променама вашег распореда, кондиције и циљева. Рун витх Хал може чак и да прилагоди ваш план негде када не можете да трчите (одмор) и да укључи додатне догађаје за које сте се пријавили. Када завршите свој први план, можете да изаберете следећи циљ и Хал ће за вас створити потпуно нови план. Сви ваши тренинзи ће вам дати конкретне детаље о томе колико брзо и дуго треба трчати, а од Хал Хигдон ћете свакодневно добивати корисне савете који ће вам помоћи да постигнете своје циљеве и научите о трчању.

☆☆ Покрените са Хал функцијама ☆☆

- Изаберите свој кључни догађај и Хал Хигдон ће саставити ваш план како бисте се припремили за дан трке.

- Паметни и прилагодљиви планови

- Хал прилагођава ваш план заснован на РАСПОРЕДУ ЖИВОТА!

- Дани које можете и не можете да трчите сваке недеље

- Дан када бисте желели да направите свој Лонг Рун

- Дани које не можете трчати у посебним околностима (одмор или радно путовање)

- Хал персонализује темпо на основу ваше тренутне кондиције, без обзира да ли можете трчати 5К у трајању од 20 мин или 50 мин.

- Додајте додатне догађаје и Хал ће прилагодити ваш план.

- Ако се живот промени, Хал ће ажурирати ваш план на основу промена вашег распореда, кондиције, циљева, па чак и колико сте тренинга могли да завршите.

- Хал вам даје детаљне дневне тренинге са раздаљином, трајањем и темпом.

- Хал ће вам такође пружити свакодневне смернице за тренинг и увид у то како постати бољи тркач.

- Снимите своја трчања користећи ГПС телефона.

- Синхронизујте Гарминове трке да бисте снимили завршене тренинге.

- Забележите своје трке и како сте се осећали. Хал можда чак предложи ажурирање вашег плана.

- Пратите свој напредак, погледајте колико сте се чврсто држали свог плана и погледајте шта следи.

- Пратите статистику плана тренинга. Просечан темпо, укупна удаљеност и још много тога.

- Снимите своје личне рекорде.

- Ако вам је потребан додатни гуркање, Хал ће вам радо свакодневно слати пусх обавештења која вас подсећају на ваше вежбе или пријавити ваше километре од данашњег трчања. Жели да постигнете свој циљ и биће тамо да вас тренира до циља.

- Халов тим је ту да вам помогне, ако имате питања о томе како да персонализујете свој план, постарићемо се да добијете прави одговор.

☆☆ Трчање са Халом пронаћи ће савршен план за вас, укључујући више од 30 планова тренинга Хал Хигдона ☆☆

- Маратхон Новице, Интермедиате, Адванцед

- Полумаратонски почетници, средњи, напредни

- 15К (10 миља) новајлија, средња, напредна

- 10К почетник, средњи, напредни

- 8К почетник, средњи, напредни

- 5К почетник, средњи, напредни

- 50К ултрамаратон

- Основни тренинг

- И још.

☆☆ Нешто о вашем тренеру, Хал Хигдон ☆☆

Хал Хигдон је назван „најпознатијим гуруом интернетског плана тренинга за трчање“.

Од почетника до напредног, Хал нуди планове за сваку удаљеност, ниво вештине и темпо. Укључујући мудрост из Халовог бестселер маратона: Водич за крајњи тренинг, он вас покрива са више од 50 година искуства у тренирању и тренирању.

Хал је уредник сарадник за Руннер'с Ворлд и најдуговечнији је писац, објављујући чланак за други број РВ-а 1966. Такође је аутор преко 3 туцета књига, укључујући Маратхон: Тхе Ултимате Траининг Гуиде и Хал Хигдон'с Халф Маратхон Обука. Америчко друштво новинара и аутора 2003. године доделило је Халу награду за постизање каријере, највећу почаст која се додељује члановима писца.

Јединствени Хигдонов приповедачки стил повезује се са милионима посетилаца на његовој веб локацији, Фацебоок-у и Твиттер-у.

Хигдон живи на језеру Мицхиган у Лонг Беацху у држави Индиана. Има 3 деце и 9 унука.